프리웨이트
바벨과 덤벨 중심 구역. 랙 사이 간격을 넓게 두어 세트 중 동선이 겹치지 않습니다.
- 스쿼트랙 4대 · 파워랙 2대
- 벤치 6대 (플랫·인클라인)
- 데드리프트 플랫폼 2면
IRON
IRON
About
아이언짐은 회원 수를 늘리는 대신 기구 수를 맞췄습니다. 스쿼트랙 4대, 벤치 6대, 파워랙 2대. 피크 시간에도 세트 사이에 자리를 뺏기지 않는 것을 기준으로 잡았습니다. 운동은 결국 계획대로 끝내는 게 전부입니다.
Facility
세 개 존으로 나눠 동선을 분리했습니다.
바벨과 덤벨 중심 구역. 랙 사이 간격을 넓게 두어 세트 중 동선이 겹치지 않습니다.
부위별 머신을 순서대로 배치했습니다. 처음 오신 분도 동선대로 돌면 전신을 다룹니다.
트레드밀과 사이클, 로잉을 창가 쪽에 배치했습니다. 각 기기에 개인 모니터가 있습니다.
매트와 폼롤러를 둔 별도 공간. 운동 전후 준비와 마무리에 사용합니다.
개인 락커와 샤워 부스를 운영합니다. 수건은 무료로 제공합니다.
체성분 측정기를 두었습니다. 등록 회원은 월 2회까지 무료로 측정하실 수 있습니다.
Program
전 시설을 시간 제한 없이 이용하십니다. 처음 오신 날 시설 안내와 기구 사용법을 알려드립니다.
1:1 50분. 첫 회차에 체성분 측정과 상담을 하고 운동 계획을 세웁니다. 회차별 기록을 남깁니다.
웨이트가 처음이신 분 대상. 스쿼트·벤치·데드리프트 기본 자세만 3회에 걸쳐 다룹니다.
회원이면 언제든 요청하실 수 있습니다. 트레이너가 세트 중 자세를 보고 교정 포인트를 알려드립니다.
월 2회 무료. 수치 변화는 수분과 식사에 따라 흔들리므로 같은 조건에서 재는 것을 권해 드립니다.
05시 개장, 24시 마감. 출퇴근 전후 시간대에도 트레이너가 상주합니다.
Trainers
운영 시간 내내 최소 1명이 플로어에 상주합니다.
웨이트 기본 3대 운동 지도 담당. PT 첫 상담을 맡습니다.
머신 존 담당. 처음 오신 분의 동선 안내와 기구 사용법을 알려드립니다.
체성분 측정과 결과 상담. 식사 관련 문의는 일반 정보 범위에서만 안내합니다.
05–12시 상주. 새벽 시간대 시설 점검과 자세 점검을 맡습니다.
Info
회원권 종류와 금액은 방문 또는 전화 상담 시 안내드립니다.
Location
