개인 레슨
강사와 1:1로 진행하며 시간대를 고정해 예약합니다.
- · 10회 / 20회 / 30회 구성
- · 유효기간 회차별 상이
- · 변경은 24시간 전까지
결필라테스
수업 예약
STUDIO
필라테스는 특정한 체형을 만들어 주는 운동이 아니라, 몸을 어떻게 쓰는지를 다시 배우는 과정입니다. 그래서 결필라테스는 체중이나 사이즈로 목표를 세우지 않습니다.
그룹 리포머는 5명, 매트는 8명을 넘기지 않습니다. 강사의 눈이 닿는 범위 안에서만 수업을 엽니다.
수업 시작 전 어제 잠은 잘 잤는지, 통증이 있는지를 확인하고 그날의 강도를 정합니다.
회차마다 진행한 동작과 어려웠던 부분을 적어 두고 다음 수업에서 이어 갑니다.
CLASSES
처음이라면 개인 레슨으로 시작해 몸 상태를 확인한 뒤 그룹으로 옮기시는 편을 권합니다. 다만 그룹부터 시작해도 괜찮습니다.
50분. 자세 평가부터 시작해 개인에게 맞는 동작을 구성합니다.
50분. 비슷한 수준의 두 분이 함께 진행합니다.
50분·정원 5명. 기구 사용법을 익힌 뒤 참여하실 수 있습니다.
50분·정원 8명. 소도구를 활용한 기본 동작 중심입니다.
HOW IT GOES
운동복만 준비하시면 됩니다. 양말은 스튜디오에 준비되어 있습니다.
수술 이력, 통증 부위, 평소 활동량을 확인합니다. 10분 정도 걸립니다.
서 있는 자세와 기본 움직임을 보고 어느 부분부터 접근할지 정합니다.
리포머 위에서 기본 동작을 몇 가지 해 보며 감각을 익힙니다.
통증이 지속되거나 치료가 필요한 상태라면 먼저 의료기관 진료를 권해 드립니다.
결필라테스는 체중 감량이나 특정한 결과를 약속하지 않습니다. 수업 방식만을 안내드립니다.
MEMBERSHIP
수업 종류와 횟수에 따라 구성이 달라집니다. 금액은 등록 시점 기준으로 상담에서 안내드리며, 홈페이지에는 확정 금액을 적지 않습니다.
매트와 소도구는 스튜디오에 준비되어 있습니다. 개인 매트를 쓰시고 싶다면 보관함에 두고 다니셔도 됩니다.
강사와 1:1로 진행하며 시간대를 고정해 예약합니다.
정원 5명. 가장 많은 회원이 이용하는 수업입니다.
정원 8명. 소도구를 활용한 기본 동작 위주입니다.
· 등록 후 환불은 관계 법령과 스튜디오 규정에 따라 처리합니다. · 예약 변경은 수업 24시간 전까지 가능합니다.
서울특별시 영등포구 선유서로 40, 101동 10층 1008호 (문래동6가, 베어스타운)