기록을 남기는 운동이 오래 갑니다. 볼트짐은 오늘 든 무게와 반복 수를 함께 적고, 다음 주에 무엇을 바꿀지 상의합니다.
혼자 오래 다녀도 늘 같은 무게에 머무는 이유는 계획이 없어서입니다. 볼트짐은 12주 단위로 계획을 세우고 그 안에서 조정합니다.
WHY VOLT
헬스장을 고를 때 기구 대수를 세지만, 실제로 차이를 만드는 건 다음에 무엇을 할지 아는가입니다. 볼트짐은 회원마다 훈련 기록을 남기고 3주마다 함께 점검합니다.
세트·무게·반복 수를 남겨 다음 목표를 정합니다.
한 달 단위로 강도를 조정하며 세 단계로 나눕니다.
주 1회 무료 자세 점검 시간을 운영합니다.
시간대별 이용 인원을 안내해 붐비는 시간을 피할 수 있습니다.
TRAINING ZONE
프리웨이트와 머신, 유산소, 그룹 수업 공간을 분리해 서로 방해받지 않도록 했습니다. 초보자용 머신 존은 입구 가까이 두어 처음 오신 분이 헤매지 않게 했습니다.
파워랙 4대, 벤치 6대, 덤벨 풀세트를 갖췄습니다.
부위별 머신 22대. 사용법 안내 스티커를 붙여 두었습니다.
트레드밀·사이클·로잉 머신을 창가에 배치했습니다.
스피닝·서킷 수업이 진행되는 별도 공간입니다.
HOURS
평일 이른 아침과 늦은 저녁 시간대를 모두 엽니다. 혼잡한 시간대는 안내판과 앱에서 확인하실 수 있습니다.
| 구분 | 시간 | 비고 |
|---|---|---|
| 평일 | 06:00 – 23:00 | 18~21시 혼잡 |
| 토요일 | 08:00 – 20:00 | 그룹 수업 오전 |
| 일요일 | 10:00 – 18:00 | PT 예약제 |
| 공휴일 | 10:00 – 18:00 | 단축 운영 |
| 정기 휴관 | 매월 첫째 주 일요일 | 시설 점검 |
시설 안내와 기구 사용법을 함께 돌아봅니다. 30분 정도 걸립니다.